Elevaciones laterales (con mancuernas) – Haro Fitness

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¿Sabes hacer realmente bien la elevaciones laterales con mancuernas? Seguramente has notado que te dolía el hombro o que no estimulabas correctamente el deltoides. En este articulo vamos a ver todo sobre las elevaciones laterales con mancuernas. Músculos...
¿Sabes Hacer peso muerto correctamente? – Haro fitness

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Antes de empezar a levantar mucho peso, debes aprender la técnica correctamente para así evitar lesiones y mejorar la ejecución técnica. Material: Discos (preferiblemente olímpicos) barra y calzado adecuado, aunque descalzo también es una opción muy recomendada....
Aperturas o aberturas con mancuernas – Haro fitness

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Hola chicos! Como habéis visto en el titulo he puesto aperturas o aberturas, son las dos formas en las que  he encontrado escrito este ejercicio.  Ahora vamos a ver la ejecución de su técnica con el objetivo de estimular al máximo el pectoral y evitar posibles...
¿Cómo Hacer press de banca correctamente?

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¿Sabes hacer press de banca correctamente? 1. MATERIAL UTILIZADO: disco, banco y barra. 2. MÚSCULOS IMPLICADOS: pectoral principalmente, hombro anterior y tríceps. 3. TÉCNICAS DEL EJERCICIO: – Primero necesitamos poner 5 puntos de apoyo, pie izquierdo, pie...

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