por Angel Haro | lunes, 16 de diciembre de 2019 | Entrenamiento
A la hora de entrenar veo que mucha gente asocia el entrenamiento de fuerza al entrenamiento de físico culturismo y llegan a la conclusión de que el entrenamiento de fuerza te hace rígido, lento y torpe y la realidad es bien distinta. ¿Y por qué? Porque, como dice D....
por Angel Haro | martes, 19 de noviembre de 2019 | Entrenamiento
Antes de poner una rutina en practica, tenemos que tener en cuenta una serie de factores: Las variables del entrenamiento. Lo primero que tenemos que tener bien claro es nuestro objetivo. Objetivo general: Será el objetivo que nos ponemos, perder grasa, ganar...
por Angel Haro | jueves, 31 de octubre de 2019 | Entrenamiento
Antes de nada tiene que saber tu nivel, si eres principiante, intermedio o avanzado. ¿Quien es principiante? Principiante es la persona que no ha entrenado nunca o no ha entrenado de la forma correcta por el motivo que sea, es decir, el tiempo no determina si eres...
por Angel Haro | lunes, 14 de octubre de 2019 | Entrenamiento
¿Qué es la flexibilidad? La flexibilidad es la amplitud o capacidad de movimiento de una articulación o una serie de articulaciones implicadas en un movimiento o gesto deportivo. Es importante conocer esto para así evitar lesiones y mejorar la ejecución de movimiento....
por Angel Haro | miércoles, 9 de octubre de 2019 | Entrenamiento
¿Sabes cómo calentar para dar el máximo rendimiento en press de banca? Seguramente si estás leyendo este artículo es porque estás pensando en mejorar la fuerza en el press de banca o quieres ganar fuerza para desarrollar más tus pectorales. Según la evidencia...
por Angel Haro | miércoles, 9 de octubre de 2019 | Entrenamiento
¡¡Muy Buenas compañeros!! Hoy vamos a ver los tipos de rutinas que se hacen en los gimnasios. TIPOS DE RUTINAS. FULL BODY (se trabaja el cuerpo completo en un mismo día) TORSO PIERNA (un día torso y otro día pierna) WEIDER (Se trabaja un grupo muscular un mismo día)...
Soy técnico en animación y actividades físicas deportivas, además dispongo de formación reglada como preparador físico, nutrición deportiva, entrenamiento funcional, de suspensión y con Kettlebell entre otros, todos ellos avalados por la Federación Española de Fitness Wellness y Salud.