Grande y fuerte como King kong🦍(programa de entrenamiento hipertrofia y fuerza 6 semanas)

El precio original era: €15,99.El precio actual es: €6,99.

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DESCRIPCIÓN:

Este programa de 6 semanas de powerbuilding (fuerza e hipertrofia) esta diseñado para esas personas que quieren mejorar su estética y fuerza en los básicos, en este caso este cuaderno esta diseñado para personas intermedias y avanzadas, además damos una ligera prioridad a los hombros con un día más especifico para meter un poco más de volumen de entrenamiento, también te explico como puedes ir progresando cada semana para aplicar esa famosa sobrecarga progresiva y podrás realizar tu propia autorregulación en cada uno de los bloques, para ajustar al máximo el progreso y sin peligro de estancamiento.

OBJETIVOS:

  •  Máximo aumento de fuerza en los tres básicos.
  •  Hipertrofia muscular.

MÉTODOS:

Simplemente vamos a ir aumentado la carga de entrenamiento e intensidad tanto relativa (RIR, RPE) como absoluta (kg) simplemente aumentar repeticiones, series y peso en los ejercicios mediante ligeras ondulaciones.

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